Konsantre whey ve izole whey protein arasında fark var mı ?

Konsantre whey ve izole whey protein arasında fark var mı ?

Evet, bu ikisi arasında çok fark olabiliyor. İzole whey protein en saf olan whey protein türüdür.
Protein oranları genelde %90 ve üzeridir ayrıca çok düşük yağ oranı ve laktoz oranları içerir. Konsantre whey protein ise genelde %29 ve %89 protein içerir, bu değerler üründen ürüne değişiklik göstermektedir. Genelde bir protein tozunun protein oranı düştüğünde yağ ve laktoz oranları artmaktadır.

Esansiyel ve esansiyel olmayan amino asitler arasında ki fark nedir ?

Vücudumuz esansiyel olmayan amino asitleri vücutta bulunan diğer amino asitlerden oluşturabilmekte. Ancak esansiyel olan amino asitler oluşturamamakta, bunu sağlamanın tek yolu ise yüksek proteinli besinler tükererek, günlük protein alımınızı artırarak olur. Tüm esansiyel amino asitleri barındıran protein kaynakları komple proteinler olarak adlandırılırlar. Whey proteinler doğal komple proteinlerdir.

Günlük protein ihtiyacım nedir ?

Protein ihtiyacı kişiden kişiye değişmektedir, bunda önemli faktörler, yaşınız, kilonuz, cinsiniz, sportif aktiviteniz ve sağlığınızın önemi vardır. Sporcular ve özellikle hasta olan ve bu nedenle ilaç kullanan bireylerin günlük önerilen protein oranlarından daha fazla proteine ihtiyaçları vardır.

Advertisement